קרה לך פעם,
שהרגשת איזשהו אי שקט פנימי, כוסס,
ולא הייתה לך בעצם שום סיבה אובייקטיבית להרגיש כזה חסר?
אולי קרה לך פעם,
שחשת בדידות מעיקה, למרות שהאיש שלך קשוב ואוהב,
כתמיד?

היום אני רוצה לדבר איתך על מגע של אהבה.
מגע הוא אחד הצרכים הבסיסיים שלנו.
הוא צורך קיומי בדיוק כמו מזון או שתייה.

לפעמים אנחנו חושבות שמגע זה מותרות
שאפשר להסתדר בלעדיו…
זה נכון, למי שמחפשת רק לשרוד.
אך מי שרוצה לחיות חיים מלאים, מספקים ומקרינים;
מי שמעוניינת לחוות את החיים, ולא רק להלך בשוליהם –
זקוקה למגע של אהבה.

הצורך הפנימי הזה קיים כל העת.
וכשהצורך הזה אינו מקבל מענה,
הוא ידרוש את מבוקשו באופנים אחרים:
אכילה רגשית, התמכרות למדיה, התמכרות לעבודה,
חיפוש תשומת לב באופנים חריגים (לבוש פרובוקטיבי…)
הבריחה לזרועות ה"מנחמות" של הנשנוש, המדיה, האופנה –
היא פעמים רבות חיפוש אחר תחליף בלתי הולם
לצורך שאינו מסופק,
לצורך במגע.

ואת באמת צריכה את המגע…
מחקרים מוכיחים שמגע של אהבה, הוא תנאי יסוד לרווחה נפשית.
ישנו מחקר על "חיבוק משכך כאב".
מסתבר שמגע שנמשך מעל 60 שניות משחרר אוקסיטוצין (הורמון האהבה),
עוזר לנו להרגיש בטוחים, מרגיע ומסדיר נשימה,
מפחית חרדות ואפילו משכך כאבים, ו-
מרפא.

אישה אוהבת להרגיש כי בעלה רוצה אותה
חושק בה,
ולא שהוא רק רוצה "חיי אישות".

אישה רוצה חיבוק של קשר פנימי,
מגע של חיבה.
אישה רוצה להרגיש מוערכת ואהובה!!!

ואישה צריכה את המגע כדי להרגיש זאת…

מחקרים אומרים כי נשים זקוקות למס נגיעות ביום
כדי לקדם את החוסן הנפשי שלהן.
ומסייע לה לבנות הערכה עצמית גבוהה.
(מוזמנת לנסות…)

"נשים אוהבות רומנטיקה"
משפט נכון אך לא מדויק
אישה אוהבת גם אינטימיות
אך רומנטיקה כתנאי!

חשוב להבחין בין שני סוגים של מגע:
הראשון- מגע בסיסי, מרגיע ונותן ביטחון.
המגע הזה הוא צורך קיומי שלנו.
כל מה שאנחנו צריכות מהאיש שלנו
זה פשוט חיבוק, וחום
שמרגיע ונוסך ביטחון שאנחנו לא לבד.
סוג המגע השני- הוא המגע האינטימי.
המגע המכיל בתוכו את הצרכים האינטימיים שלנו.

לא זו בלבד שמגע הוא דרך מצוינת להתחבר עם בן או בת הזוג,
הוא גם מסייע לעגל פינות,
מקהה רגשות קשים,
ומאפשר לנו להרגיש את אהבתנו
למרות אי ההבנות, הוויכוחים והכעסים.

אם האיש רוצה כי בת זוגו תרגיש פתוחה לחיי אישות,
עליו להעניק לה את הצורך הבסיסי הזה:
מגע של חיבה.
גם בזמנים שהוא לא מחפש חיי אישות…

כמובן צריך להתייחס לגבולות של האיש,
עד כמה הוא מסוגל ועד כמה הדבר מעורר בו את הצורך באישות.
יש גברים שיסתפקו בחיבוק,
נשיקה עבורם היא פעילות אינטימית לכל דבר.
ויש גברים שנשיקת בוקר טוב
בשבילם היא הדלק ליום מוצלח!

כאן המקום לשיח פתוח
אודות הצורך שלה
מול הגבולות שלו
ומציאת הנוסחה המשותפת,
שהיא הנוסחה לחיים.

כי כשהוא אוחז בידה,
כשהוא כורך את זרועו סביבה, מלטף את כתפיה,
מעניק לה חיבוק של אהבה וביטחון –

ובמגע הזה,
הוא מגיש לה את המתנה הכי גדולה –
ערך עצמי.
פשוט להיות היא…

אם המתנה הזו כרגע אינה בת השגה עבורכם, אתם יכולים להגיע לשם.
בשיחה פתוחה, עם נכונות משותפת, תוכלו למצוא את נוסחת המגע.

אני מזמינה אותך לשיח זוגי של אהבה מתוך מגע אוהב ומכיל.
הפעילו מוזיקה שקטה רגועה בחדר.
שלב ראשון- החזיקו ידיים
שלב שני- הקשיבו פנימה- שתיקה
בשלב הזה שניכם מתבוננים פנימה.
מקשיבים לקולות הפנימיים,
משתיקים קולות מבחוץ.
מאפשרים לרגשות לצוף ולמלא אותם בעוצמה.
שלב שלישי- שיח של אהבה
אתם מוזמנים לתמלל את הרגשות הצפים.
דברו את הרגש, את הצורך, בטאו את הכאב.
(בלי להתגונן ובלי להתקיף)
צרו שיח פשוט של:
מה מרגיש לי, מה חסר לי, מה אני זקוק/ה, מה אני רוצה.
שלב רביעי- קריאה לפעולה
הגיעו להחלטות משותפות לגבי אינטימיות המכוונת לצרכים הרגשיים והפיזיים של שניכם.

כך, עם מנה גדושה של רצון, אומץ ונכונות משותפת של שניכם,
הגשמת השאיפות שלכם –
ממש במרחק נגיעה…………..
באהבה, ליאורה